Inför midsommarfirandet insåg jag att jag klätt mig alldeles galet. Svärmor och andra kvinnliga släktingar stirrade såpass ogenerat på min mage, att jag irriterat började försöka suga in den. Men en gasig mage är lika hård och svår att dölja som en gravid dito, och inte hjälpte min klänning upp situationen heller. Med tanke på en lång tågresa med mycket stillasittande hade jag valt en synnerligen mjuk och tygrik historia med hög midja. Att jag därmed skulle se ut som att jag var på väg att nedkomma med en mycket trevligare slags nummer två än vad jag egentligen gick och tryckte på, hade jag liksom inte kalkylerat med.
Ändå borde jag ju ha förutsett läget, eftersom det här med att min mage sväller upp lite nu och då varit ett faktum sen jag var i övre tonåren. Periodvis har det varit riktigt besvärligt, eftersom det förutom att vara osmickrande för figuren, gör redigt ont också. Särskilt när man befinner sig i situationer där man inte kan ge efter när man behöver, som till exempel när man sitter och jobbar i ett öppet kontorslandskap.
För ett antal år sedan började det bli så besvärligt att jag via företagshälsovården tog mig hela vägen till en magspecialist. Han var nu ingen särskilt empatisk figur, och genomförde bland annat en ganska hårdhänt gastroskopi. Efteråt kände jag mig våldtagen (eller som jag föreställer mig att man kan känna sig när man blivit våldtagen – jag har ju lyckan av att inte veta hur det är) men lugnad, då jag fick beskedet att allt invärtes var i sin fysiska ordning. Däremot fick jag råden att stressa mindre, röra på mig mer, fisa vid behov och dricka mycket vatten.
Det är fyra väldigt enkla saker som dock inte alltid är så enkla att följa. Jag har fortfarande ett stillasittande kontorsjobb bland andra människor, som innebär att jag, om jag inte är lite noga med vad jag äter under dagen, tvingas rulla hemåt som en stenhård ballong när dagen är slut. Men utan att ha några specifika födoämnesallergier har jag i alla fall identifierat vad som gör mina dagar mindre besvärliga.
För det första dricker jag sällan av kontorets bryggkaffe. Jag försöker hålla mig till en cappuccino eller två om dagen, eftersom espresso är mycket snällare för min mage än tjäran som står och grumlar till sig i bryggaren. Samtidigt som jag dricker min dyra finkaffe kompenserar jag med vatten, så att vätskebristen inte ska göra redan tröga tarmar långsammare.
För det andra har jag underkastat mig magsmältningens rytm, så att jag inte längre drar mig för att göra nummer två på offentliga toaletter. I min ungdom skulle jag hellre dött än bajsat bland folk, men den typen av prydhet är en lyx jag inte har råd med. I bästa fall gör detta att jag slipper samla en massa gas, vilket ju också är en vänlighet mot min omgivning och mig själv.
För det tredje försöker jag ransonera fruktintaget. Under jobbdagarna bör jag hålla mig till endast ett stycke frukt, och helst inte något som är så syrligt som exempelvis ett äpple. Egentligen älskar jag all slags frukt och när jag är ledig passar jag på att frossa. Men det bygger på premissen att jag därefter också kan gå och lägga mig på sofflocket och/eller släppa ut lite gaser när det behövs, och dom alternativen finns ju inte på kontoret. Alltså avstår jag.
För det fjärde försöker jag ta tillvara på alla chanser att gå en runda. I lokalerna, på lunchen, till och från jobbet. Det här är nog den punkten jag skulle kunna bli bättre på (eftersom jag är ganska lat till min natur) men när jag gör det, mår jag bättre. Magspecialisten förklarade det med att tarmarna arbetar med att pressa materia nedåt, och att det därför är tacksamt att vara uppe och gå eftersom det ger maskineriet lite extra schvung. Sitter man däremot stilla och pressar ihop tarmarna många timmar i sträck, får dom det klart kämpigare med sin huvuduppgift.
För det femte blir magen arg av stress. Därför (och, såklart, av tusen andra skäl) försöker jag stressa så lite som möjligt. Ibland går det ju inte att undvika, men jag försöker verkligen att prioritera min hälsa före vad-det-nu-är-som-är-så-viktigt för tillfället. Grejen med stress är att den dels gör att man kan glömma av punkt ett till och med fyra här ovan. Dels får man lättare vätskebrist när man är stressad. Och, som jag alltså förstått via expertis och mina egna erfarenheter, är vätskebrist döden för långsamma tarmar. Alltså är jag så zen jag bara förmår.
Summa summarum lever jag idag ganska normalt och någorlunda bekvämt. Jag äter och dricker ungefär det jag vill, och straffas inte för det alltför ofta. Däremot går ballongen inte att förebygga under långa resor, så det är bara att leva med. Och, kanske försöka få släkten att förstå, också. För även om det är hemskt underhållande när Louis CK:s syster krystar ur sig en fis i ett av de roligaste avsnitten av Louie , så är det nog inte riktigt vad svärsläkten i dagsläget hoppas på från mig.